●到空气特别新鲜的地方去做深呼吸。

    ●去晒晒太阳。

    ●吃一些类似鱼脑之类的补脑的东西，注意均衡饮食。

    ●一个小时起来放松一下颈部。

    ●提高睡眠质量。

    ●适当使用止痛药，遵循医生的建议，不要天天服用止痛药。

    头疼红色警报

    ●突然剧烈头疼，以前没有头疼经历

    ●除了头疼以外，还有呕吐、四目旋转、昏迷、癫痫、两眼发黑等症状

    ●年龄50岁以上经常性头疼

    ●渐进头疼，感到头疼越来越厉害

    ●清晨醒来剧烈头疼，用力或咳嗽时感到头疼加重